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Quando oferecer ovo ao bebê e quais os benefícios?

Quando oferecer ovo ao bebê e quais os benefícios?

Você já se perguntou quando oferecer ovo ao bebê?

Um ovo contém 13 vitaminas essenciais e proteínas de alta qualidade. Não é de admirar, é um dos melhores alimentos que podemos dar aos nossos filhos. Além do mais, é delicioso também!

Mas os bebês podem comer ovos? Descubra agora!

Benefícios do ovo para bebês

 

Ovo contém colesterol, proteínas, gordura e outros nutrientes, como ferro, zinco, cobre, cálcio, ácidos graxos, vitaminas D, B12, e vitamina E.

Esses nutrientes auxiliam no desenvolvimento geral do cérebro e dos órgãos de uma criança. Além disso os ovos tem a segunda proteína de maior qualidade encontrada em qualquer alimento.

Aqui está como os ovos podem beneficiar seu bebê de mais de uma maneira:

  • Digestão e imunidade;
  • Desenvolvimento do cérebro;
  • Desenvolvimento ósseo e energia;
  • Saúde do coração;
  • Saúde ocular;
  • Função hepática.

Mas quando oferecer ovo ao bebê?

Há um certo tempo, havia uma crença comum de que alimentar o bebê com ovos antes de um ano de idade causaria alergia ao ovo. Mas as pesquisas sugerem o contrário: oferecer ovos ao bebê aos 6 meses de idade pode na verdade diminuir o risco de desenvolver uma alergia.

Os pais podem introduzir ovos na dieta do bebê sempre que o bebê estiver ansioso para ingerir sólidos, normalmente entre 6 e 8 meses, como a pediatra da Califórnia, Tanya Altmann, sugere em seu livro What to Feed Your Baby.

O ovo é uma excelente fonte de proteína contendo ferro e, portanto, um alimento incrível para dar ao bebê, já que os estoques de ferro começam a diminuir após os seis meses de idade. Portanto, certifique-se de cozinhar bem o ovo para matar as bactérias nocivas.

Você também pode dar ao bebê alimentos que contenham ovo cozido, mas não ofereça produtos que contenham ovos crus (mousses, sorvete caseiro e maionese caseira).

Como selecionar ovos?

É importante selecionar bem o ovo para reduzir o risco de bactérias salmonelas que causam intoxicação alimentar.

Os ovos não orgânicos são perfeitamente seguros para consumo, mas muitos preferem ovos orgânicos para evitar a contaminação química. Não há diferença entre ovos brancos e marrons em termos de nutrição, sabor ou qualidade.

Depois de comprar ovos frescos, seu bebê não pode consumi-los todos em um dia! Portanto, você precisa armazená-los adequadamente para mantê-los adequados pelo maior tempo possível.

Ovos x Alergia

Um pequeno número de bebês é alérgico a ovo, mas cerca de metade desses bebês melhoram da alergia quando completam 3 anos de idade.

Para saber se seu bebê é alérgico a ovo, quando for inserir ovos pela primeira vez dê separadamente de outros alimentos que podem causar alergias, como manteiga de amendoim, leite e peixe. Dessa forma, você será capaz de dizer se o ovo causa uma reação.

Se o seu bebê tiver uma alergia ao ovo, ele terá uma reação física logo após comê-lo. Ele poderá ter:

  • Comichão ou corrimento nasal;
  • Dor de garganta;
  • Olhos lacrimejante;
  • Erupções cutâneas;
  • Inchaço.

Portanto, se você acha que seu bebê pode ter uma alergia ao ovo, consulte seu médico e peça para realizar um teste simples para ver se seu bebê é alérgico a ovo.

Alimentando o bebê

Em resumo, o ovo é um bom complemento para a dieta do seu bebê, desde que ele não seja alérgico a ele.

Por fim, lembre-se de sempre consultar seu pediatra sobre a introdução de alimentos sólidos para o seu bebê e, especificamente, discutir quaisquer alimentos que possam representar risco de alergia para o seu bebê.

Agora você já sabe quando oferecer ovo ao bebê e os benefícios que vem junto.

E então, você possui alguma dica de como inserir o ovo na alimentação do bebê? Deixe nos comentários!

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